半年間ダイエットをした結果

なんでしょうね、痩せてきたってのが実感できると自信が凄い湧いてくる。特に顔がスマートになりはじめたこと。人に見られやすい部位が痩せてくると人と接するのがいつも以上に楽しくなってくる。

「あれ? 痩せましたよね?」と、職場でも女性社員から言われるようにもなった。ダイエットをはじめて半年…… ようやくにも周りに気が付いてもらえるまで担った。感動だ(笑)。ま、男どもからは「あんま変わってないよ?」という鈍感な言葉もかけられたが(苦笑)。

ダイエットってこういう結果が出ると楽しいなと思う。僕なんかはまだまだダイエット途中でこれからが本番って感じだが、「痩せましたよね」なんていわれると元気が出てくる。結婚しているとはいえ、異性からそういうことを言われるのは男としていつまでも喜ばしいことだ。嫁からしたら良い思いではないだろうが。

でもまあ、嫁だって今ダイエットをしているが、「痩せた?」と僕以外の男性から言われたら絶対嬉しいはずだ。こういうのは素直に喜んで自分の力にして良いと思う。

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目標への道のりは遠い…

周りの声からダイエットの順調さを感じ取ってはいるものの、半年経った今でも目標の80kg台を切れずにいた。それは悔しかった。半年で目標達成! と決めていたわけでは無いが、半年もあればいけるだろうくらいのことは思っていたものだから。

89kgからダイエットを開始して、現在の体重は82.5kg。1ヶ月約1kgずつ痩せてきたって感じとなった。半年で6.5kgもダイエットできれば喜んでいいところだが、BMIでの適正体重が71.3kgというのを知っているため、「まだまだベストには10kg以上もあるのか……」という気持ちになってしまう。

とはいったものの、筋トレを行いつつのダイエット生活だったので筋肉量が増加したから体重の減りが穏やかというのもあると思う。筋肉というのは脂肪より重い。脂肪が落ちて筋肉が付いたため、体重の減り的にはイマイチに見えるだけという考え方もできるのだ。それに短期間で痩せるとリバウンドという恐怖があるからね、1ヶ月1kgずつ痩せていくくらいが丁度良いペースなんじゃないかな? 

と、勝手に順調にダイエットが進んでいるとまとめてみる(笑)。「もう中年太りとは言わせない!」と、胸を張って言える日までがんばって続けるさ!