先日のツーリング写真。俺痩せたじゃん!

お風呂に入っている時、おなかのたるみがほんのちょっぴり減ってきているような気がした。気のせいではないだろう。定期的に腹筋ローラーでおなかを集中的に刺激するようにした結果が出てきた証拠だ。やはり一部を集中的に鍛えられるグッズの方が、部分的に痩せるのには向いているみたいだ。

毎日自転車通勤をしているお陰で全体的に脂肪は取れてきているかと期待するも、そっちは続けても激変! ってほどの成果は現れていない。やはりサイクリング程度の運動では足りないのだろうか……。確かになわとびや子どもとのバドミントンほど疲労しないし、結構快適に自転車通勤ができている。やっぱりちょっと辛いくらいの運動じゃないと効果は薄いのかも。

とはいえ、あんまり運動の時間を割くのは避けたい。自転車通勤に加えて毎日10分20分間をなわとびや筋トレに費やすのが限界。それ以上がんばると疲れで仕事に影響が出てしまう。休日はたまに娘とバドミントンで汗をかくくらいしかしていない。もっと休日にがんばるべきか?

酵素ドリンク

写真で気がついた変化

とまぁ、ちょっとダイエットが思うように進まないことにストレスを感じていた中、気分転換に友だちとツーリングに行くことになった。たまにはダイエットのことは忘れてスカッとするのも良いと思って。スカッとしすぎて海まで走って美味い魚介を食べ過ぎてしまったが(笑)。

しかし久しぶりのツーリングは楽しかった! 暑い日差しの下走るのは最高だ。海風も気持ちよかった。若干海水浴客の渋滞がしんどかったが、それを除けば最高だった。嫁と娘にはお留守番してもらって悪い気もしたが、お土産をしっかり買って帰ったら喜んでくれたのでめでたしめでたし。

久しぶりのツーリングなのでデジカメで写真もたくさん撮った。で、家族で写真を見ていて娘が一言、「お父ちゃん、顔が少し細くなったね!」。僕は娘に言われるまで気がつかなかったが、そういわれると痩せたように見えた。

試しに1年位前のツーリングの写真を持ってきて比べたら、明らかに顔つきが変わっていた! 耳の下から顎下にかけてのラインが前より気持ち程度ながらはっきり分かるくらいシャープになっていたのだ。

毎日鏡を見ていたら徐々に変化していたために気がつかなかったが、ダイエット前の頃の写真と比べると明らかに変化が分かったのだ。これは嬉しい発見だった!